buboLOG

頂いた夏野菜処理のために作ったラタトゥユも、今夜で最後かと思ったら、また夏野菜が届いた（涙）。トマト、ナス、ピーマン、かぼちゃってところはこの料理で大量消費できるけど、種いっぱいの胡瓜は腐らせてしまうかも。

折角47kg台にのっていたのに、今日はもう戻っている。健康ってすごいね（涙）。

コンスタントに今までより300g程度体重が落ちているのは、もしかしたら髪を切ったから？　それくらい切り捨てたかもしれない（爆）

午前中は美容院へ。午後からはパートナーを眼科に連れて行く。帰りに親戚宅に寄り、伯父さんの話をきく。おもしろい人。

冷蔵庫の中身も尽きたので、街に買い出しに出かける。お彼岸の帰省らしく、デパートは親子と思われる女性客でどこも一杯。
久しぶりに紀伊国屋を１時間ほど歩き回る。持ち帰るのには気合いが必要なぐらいの量の本を購入したのだが、無料で配送してくれるとのことに思わずラッキー！

貧乏旅行した割には、まったく痩せていない・・・。
新発売のポッキー黒ごま風味を食べたけど、１本で胃にむかつきがきてしまった。

トスカーナ地方のルートは任せた、といわれたのだけど、ヨーロッパにあまり興味がなくて全く知識がない。ローマから北上して、トスカーナ州南部で過ごしてから、フィレンチェに寄ろうかなあ。今日の夕飯はまだまだ遅くなりそう。

Walking 60min。

今晩は気味が悪いくらいブログが速い。。。

Walking 60min。この後に、山の家に行き片付けを行うこと数分。蚊は夜中には活動しないって彼は言っていたけど、この数分の間に咬まれました〜、１５カ所。

今日も歩きは無し。
ポテトサラダは褒められたけど、私的にはマヨネーズの入れすぎでＮＧ。

Lunchは、スピリッツ。1800円ぐらい。オードブルの生ハムはしっかりした味で、久しぶりに美味しいハムに当たったと思った。青野菜もオリーブオイルでぎたぎたしたわけではなく、絶妙のバランスのドレッシングで和えられていた。塩分感度の良い私にはちょっとしょっぱかったけど。ジェノバペーストは丁寧に作ってあり、風味も豊か。上出来。パートナーは揚げナスのミートソースの方を食べていたけど、相当美味しかったらしい。デザートは、まあこんなところかなという感じ。エスプレッソは合格点。ダブルで出してくれたのが良かった（笑）。Walkingは無し。

Walking 60min。まだ通ったことのない路地裏を攻める。気温は低いのだけど、湿度が高く蒸し暑い夜。パートナーが帰ってくるのが遅かったので、衝動的にお菓子を食べてしまった。反省。

Walking 65min。ランチはＭさん夫妻と一緒にとる。噂通りの女性。皮膚科のお医者さんなんだけど、とても好感がもてた。

Walking 45min。午前中は草抜き。午後から買い物。夕方から山の家の手伝い。なんだか疲れた一日だった。明日は両親が遊びにくるので、それはそれで大変。

帰宅途中の車の中で、血糖値が低下する。久しぶりの症状。やっとの思いで家まで帰り着く。あまり渋滞していなくて良かった。

職場近くに借りている駐車場に車を止めようと路地に入っていくと、丁度対向車が入ってきた。その車をやり過ごしてから、ゆっくり車庫入れするつもりで、道の端っこに停めて待っていると、なんとその車が私の駐車場に入ろうとするではないか！！　思わず、警笛の嵐。お盆だからってねえ。まったく。

車での移動と、頭を使わない仕事。衝動的に食べてしまった堅ポテト一袋でカロリーオーバー。

Walking 60min。夕立後の涼しい夜だったので、久しぶりに歩くことになった。せめて３日に一度は歩かないといけないのだけどね。
週末に、道の駅で購入してきた地元野菜。私は野菜を使った料理を沢山つくるのだけど、今日のパートナーはピーマンをつまみながら、しみじみ「なんか野菜が美味いなあ。」ホント、この人の味覚には脱帽する。

Walking 45min.　夕方につきあいで食べたうどんは美味しかったけど、余分。夕飯は主食無しで。

お昼は、瑞穂に連れて行ってもらう。地鶏のももの胡椒焼きを食べてみる。旨味のあるしっかりとした鶏肉だった。かなり鴨に近い感じ。1300円のランチだったのだが、この値段で相応とみるか、高いとみるか、難しいところ。悪くはないのだが、また食べたいと言うほどの欲望もわかない。

昼御飯に食べた担々麺は、最近オープンしたお店のもの。一口食べて「これ、うま〜」とうなってしまった。こんな風味の良い担々麺は初めてかも。今まで、美味しい所には何度か連れて行ってもらったけど、しばらくはここ以外には満足できないかも。
さすがに最後には相当辛くなって、鼻水たれたれでした（涙）。

Walking 70min。朝からの筋肉痛に加えて、ハイピッチで歩いたので、後半20分はダレダレだった。今夜は足が痛くて眠れないかも（涙）。体重は落ちないけど、体脂肪率だけは減っていく。脂肪が筋肉に変わるのかなあ。逆はよく耳にするけど。なんとなく腰回りのお肉が硬くなってきているものね。パートナーはすっきりしてきたと言ってくれるけど。体重が落ちないから複雑な気分。

Walking 60min。久しぶりにハイピッチで歩いたら、しんどい。足も若干筋肉痛。

『ＤＮＡ』をやっと読破。前半はあまり興味がないためかなかなか進まなかったけど、後半は楽勝。ワトソンからのイメージでは、二重螺旋を発見しただけの人と思っていたけど、遺伝子治療領域で精力的に活動していたのね。

戸河内で用があったので、今日は三段峡でちょっとばかり散策。久しぶりの森林浴で気分爽快。キビタキ、ミソサザイ、キセキレイなどの美声を耳にしつつ往復３時間ばかり歩いた。
その後、荒磯温泉に行くが、受付が14時までということで間に合わなかった。そのまま、浜田の友人宅へ行く。友人が釣ったばかりというイカを頂き、ほくほく顔で帰宅。遅い夕飯だったけど、さすが鮮度の良いイカ。美味しかった〜。

Walking 50min。パートナーのピッチに合わせて歩いたので、少々へこたれ気味。

日中は家具屋さんめぐり。ダイニングの椅子とベッドが欲しいのだ。彼はデザイナーズもののかっこいい椅子（オーディオ専用）がとても気に入っていた。結局今日は何も購入せず。

初挑戦の水餃子。皮から作ったのだけど、皮が分厚くてどちらかというと失敗。初めてなんで中身の味も今ひとつ。今日は豚肉170g、魚介類100ｇぐらいのバランスで作ったけど、豚肉はもっと減しても良さそう。野菜の方はニラとネギだけだったけど、これももうちょっと考えるべきかも。もう少し、研究してみるか。

久しぶりのwalking。時間にして30分程度。日中は職場の移動を全て階段で行った甲斐があってか、体脂肪率は減少。でも、体重は落ちないなあ。

職場から帰宅するとき、カラスが一羽哀れな声で鳴いていた。地面に降りているのだが、ちょっと様子が変だ。最初は、何か獲物を加えて咽をつまらせているのかと思った。近づいていくと、ヨロッと転がってしまう。何か中毒になるものでも食べたのかと思っていると、頭の付き方が変だ。頭がぐるっと回って頭頂が咽の位置に、咽が頭頂の位置にある。
頭がこんな風になってどうして生きているのか不思議だが、フクロウなんかが首をぐるりと回すことができるところをみると、かなりゆるい関節を持っているのかもしれない。しかし、この状態はカラスにとってはやはり異常事態らしい。明日まで生きることができるだろうか。

今日の夜には47kg代にのるかと期待していたけど、また初めに戻ることに。腰回りについた３kgの肉の塊はなかなか取れないなあ。

仕事に行っただけで、体脂肪率は減少。体重は朝晩で変化なし。やはり、活動しなくてはならないね。

雨降りが続いて、パートナーも東京に行っちゃったので、ここのところ歩いていない。その結果の現れで、順調に体重が戻っている（涙）。若い頃は、間食を止めるだけで余分な体重が減ったものだけど、この歳になると負荷をかけないと全く変化なし。代謝機能が落ちているのがよく解る。とはいえ、一人じゃあ歩く気にもならないしなあ。とほほ。